Названы фрукты, которые помогут в борьбе с гипертонией
Не только правильное лечение способно помочь людям с высоким артериальным давлением (АД). Здесь важен здоровый образ жизни. Медики рассказали, какие три фрукта положительно влияют на показатели АД.
В ходе нескольких научных работ было доказано, что яблоки понижают давление за счет высокого содержания флавоноида под названием кверцетин, который быстро всасывается в систему и атакует свободные радикалы, поддерживая здоровье артерий.
Большое количество флавоноидов, в том числе антоцианов, содержится в чернике, передает «Профиль».
Ученые, проводя одно из исследований, обнаружили, что у людей, которые регулярно потребляли антоцианы, артериальное давление снизилось на 8%.
Бананы – фрукты, богатые калием. Исследователи считают, что два съеденных банана в день могут снизить АД на 10%.
Дарья Соловьева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
