Чем полезен инжир для организма, узнали волгоградцы
В супермаркетах инжир продается и в свежем, и в сушеном виде.
Инжир еще называют смоковницей, фигой и винной ягодой. Относится он к семейству толстянковых. Высота дерева составляет 10-20 метров.
Плод грушевидной формы, он весит 20-75 г. Растет смоковница в Малой Азии, Иране, Пакистане, Афганистане, Турции. В нашей стране его выращивают на Кавказе и в Крыму.
Он богат сахарами, пектином, яблочной, фолиевой и лимонной кислотами. В плодах содержатся витамины С, РР, В1, В2, В6. Есть в них каротин, кальций, калий, фосфор, магний, медь, железо, медь.
Инжир обладает слабительным, диуретическим, а также отхаркивающим действиями. Он снижает уровень холестерина, его жирные кислоты нужны для сердечно-сосудистой, нервной системы. Инжир поможет вывести токсины и защитить кровеносные сосуды.
Один плод содержит от 40 до 50 калорий, поэтому если есть потребность в сладких продуктах, но лишние килограммы не нужны, можно употреблять инжир в качестве сладости. Только он гораздо полезнее любых конфет.
Незаменим этот плод для женского здоровья. Он снимает недомогание в критические дни, есть данные, что помогает вылечиться от бесплодия.
Отметим, материал носит информационный характер, возможны противопоказания, необходима консультация врача.
Марина Поляничко.Фото: pixabay.com
