На низкий уровень витамина В12 указывают эти три симптома
Специалисты считают, что необычные спазмы мышц в организме могут быть признаком дефицита этого витамина.
Когда вырабатывается мало красных кровяных телец, доставляющих кислород ко всем органам и тканям организма, могут появляться необычные нервные тики или спазмы. Обычно они возникают в верхней части тела или бедрах и напоминают легкий удар током. Как пишет Thyroid Patient Advocacy, это может быть признаком дефицита витамина В12.
Также низкий уровень витамина в организме выдает общая слабость мышц. А третий симптом дефицита – неспособность стоять прямо с закрытыми глазами или в темноте.
Для предотвращения патологий и нехватки витамина следует употреблять говяжью печень, молоко, морскую рыбу (сельдь, лосось, сардины), а также куриные яйца.
Марина Поляничко. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко / архив.
