Эксперты рассказали, как без таблеток снизить артериальное давление
Гипертония может привести к серьезным заболеваниям, но она легко поддается лечению. Ученые из США сообщили о способах нормализации давления.
По информации Американской кардиологической ассоциации, справиться с гипертонией помогает калий. Это связано с тем, что он способствует выведению из организма натрия. Помимо этого, минерал позволяет избавиться от напряжения в стенках кровеносных сосудов.
Поэтому людям, страдающим от высокого артериального давления, необходимо включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия. Из фруктов и ягод эксперты рекомендуют бананы, абрикосы, черную смородину. Не стоит забывать и про орехи, они все богаты минералом.
Из других, более сытных, продуктов специалисты советуют употреблять картофель, грибы, фасоль, чечевицу, злаковые и шпинат.
Мадина Балухто. Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.
