Медики перечислили полезные свойства фисташек
Эти вкусные орешки признаны суперфудом и вполне заслуженно. Фисташки могут похвастаться богатым составом, поэтому рекомендовано включить их в регулярный рацион.
Согласно данным, которыми поделились американские эксперты из Квинслендской клиники, фисташки способны понижать уровень холестерина в крови за счет содержания мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Эти орешки – прекрасная профилактика сердечно-сосудистых недугов.
Кроме того, продукт благотворно сказывается на иммунитете и нервной системе за счет высокого содержания витамина В6, а также поддерживает остроту зрения, поскольку в нем много витамина Е.
Фисташки содержат много других важных для общего здоровья элементов, в том числе полифенолы, пишет «Профиль».
Однако лучше выбирать продукт без соли, соль может нейтрализовать часть полезных свойств продукта.
Элиана Чеснокова. Фото: pixabay.ru
