Плохое качество сна у человека способствует развитию ожирения

По мнению медиков, бессонница, плохое качество ночного отдыха неразрывно связаны с избыточным весом.

По данным портала Intramed, недосып может быть одним из факторов, взывающих гормональный дисбаланс и провоцирующих постоянный голод.

Речь идет о нарушении баланса между гормонами лептином и грелином, вырабатывающихся в момент нахождения организма в состоянии покоя. Во сне уровень подавляющего аппетит лептина растет, а грелина, который стимулирует желание к еде, – падает. При плохом сне этот баланс нарушается, в связи с этим человек сталкивается чувством голода, которое не проходит даже после приема пищи.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com

Нравится